ヨガによるダイエット失敗 知ってるつもり

ヨガをすると基礎代謝率は上がる!

嘘です。

トレーニングやヨガに取り組む人の多くは、体重を減らしたい。そのために体を引き締めたいというのが、あると思います。

ダイエット効果がないということではないので、ヨガによる体重の減少はホントです。

7月から、トレーニングを開始した、40代男性は、3ヶ月の目標で、78kgあった体重から72.5kgを目標に7,8,9月とトレーニングに取り組み始めました。そして、その甲斐あって、2ヶ月経った現在8月後半には、73kgを切り、5kgの減量に成功しました。

ところが!、「今日は雨なので、トレーニングキャンセルします。」という怠け心を出してきましたので、来週、お尻ペンペン!して差し上げようと思っています。

もちろんのその男性は、それまでずっと怠けてたわけでなく、自宅でもヨガを日課に入れ、クロニック 研究所にも通い、からどぉ動かすことを怠りませんでした。以前より少しの行動を増やしただけでも随分違いを実感。

よくヨガを練習していると基礎代謝が上がって、痩せやすくなるというのを聞いたり、読んだりしますが、アレ嘘です。

何も知らん人がヨガ・アーサナを運動と誤解して、そんなこというんですが、嘘なので、今日は、その真実に迫ってみようかと思います。

ヨガを続けていくと、基礎代謝は上がるどころか、下がります。そして、極めていくと、新陳代謝を停止してしまいます。停止!?そう、停止。

停止とは、ある意味加齢しない、ずっと若々しいということです。

じゃぁ、その代謝が下がるということで、なぜダイエットになるのか?

これはアメリカでのヨガ科学研究でも発表にもありますが、要するに体が省エネ化されるということ、「消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らす体」に移行していくわけです。

そして、ヨガの大切な実戦にサントーシャ、また、ヴァイラーギャという実践があります。これは、足るを知るとか、離欲と言う意味です。

経典によると、アビヤーサしてヴァイラーギャしなさい。と言う教えで、

ヨガを修習して離欲しなさいよ。ということ。

ヨガアーサナの練習のすごいポイントの一つにチャクラが活性されていくことで、おバカさんでも内面的に向上していくという点があります。

チャクラポイントのイメージ↓実際には、目には見えない。解剖しても物体としては存在しないものです。 何でそれがわかったの?不思議。。。。

例えば、欲は、お腹の黄色のチャクラ(マニプーラ)が司っていて、ヘソを中心とした内側で、エネルギーラインである各種のナディーが浄化されると内面の満足度がグッと上がり、外から何かを取らないと満たされないという気持ちが薄れてきます。物でも食でも。そんなに食べんでも今ある胃の中の状態で満たされるということ。省エネされるわけです。ホントにぃ?これはホントで実体験あり。

私の場合、以前の方がよく感じたのですが、昔、約10年以上前のことになりますが、沖縄の田舎に住んでた時、「何かしなきゃ!何かしなきゃ!」ってなぜかいつもそんなことを思っていました。

働き盛りの若者が、島の田舎でのんびり暮らしてたら、そりゃ思いますわな。しかし、アーサナの練習をして、プラナヤマを行った後、自分に戻ると「今日は、もう何もしなくても満足でーす!酒もいらない!」なんて、そんな満たされた気分をよく味わいました。ヨガしただけで、別に何も手に入れたわけでもないのに。。。不思議。

クロニック研究所にお越しくださる方も体重を減らすことを望む方も多いので、このポイントも説明しながら、進めています。はじめは、腑に落ちないかもしれないけれど、そういう人は、筋トレを増やして確実に代謝があがるトレーニングをしましょと説明します。

ヨガすることで、代謝が上がるって、単なる噂だよ。って。

信じなくてもいいけど、代謝アップじゃなくて実は代謝は下がって

一昼一夜では成らないけど、あるところまで行くと代謝停止しちゃって、

「だから老化しなくなるんだよ。」

ヨガは目に見えない生命エネルギー=プラーナを扱うから、気のエネルギーを扱う気功の練習でも、それは言えると思います。

なので、この話は知っててくれたらいい話ですし、

「むしろ、知ってるつもりぐらいがちょうどいぃッス。」と

古来のヨガの教えやその真実っていうのは、非現実的なことが多いから、

知ってるつもりぐらいがちょうどいい!

信じる信じないよりもやるかやらないかですからね。

さぁ、1日も早く始めましょう。

ヨガクロニック 研究所が、あなたを待っています。

いつもありがとうございます。

メンズヨガ道場 ヨガクロニック研究所

アローハナム!サッシで~す。

先日、8年前インドで出会ったとある男(ささくれ先生)が名古屋のアイドルグループ視察を理由に名古屋にきていて、ヨガを教えて欲しい。というので、ヨガクロニック研究所に来てもらって昼過ぎの食事と引き替えにささくれ先生にヨガを教えました。

ささくれ先生は、昔インド沈没歴が長かったため、滞在中きっとインドのどこかで見よう見まねで覚えたヨガを日課としていて、日々行ってるらしいヨガの練習(太陽礼拝)のおかげで、初老に入った年齢の割には、イケイケの20代のような引き締まった体をしていました。

その男(ささくれ先生)とインドで知り合った時は、私は、インドに来る前、沖縄のウミガメが産卵に来るような恩納村の田舎の海の前に住んでいて、TVのことや、日本のアイドル事情など、ほとんど何も知りませんでした。

その時ささくれ先生は、持っていたMacBookを開いて「おい、見ろ!見ろ!」とアイドルグループが歌い踊る映像をインド人と私に見せながら、そのグループAKB48について熱く語ってきた時に私はそこで初めてAKB48を見、初めてAKB48というアイドルグループがあるのを知りました。そして、モーニング娘の時代は、とっくに終わっていたということも初めて知りました。。。

続けることは、始めることよりも難しい。。。

いい歳して、いまだアイドル熱を冷ますこと無く、アイドルに萌え続けているそささくれ先生のお熱具合、頑張り具合には、内容は何であれ、好きなことを続けてることは人として褒めるに値する。叶わぬ夢に結構なお金もかけてきただろうに。。。御愁傷様です。

さて、メンズヨガ事情についての話、確かにヨガするオトコ、ヨギーは、何故か未だ少ない。気軽にやればいいのに。。数年前は20名のヨガクラスに男性は1人か2人。かなりの希少だった男性ヨギー。これは日本だけでなく、海外でも、ましてやインドのアシュラムやバリ島のウブドティーチャートレーニング合宿に来ていた人々の間でもそうだった。

確かに男性は20人に一人ぐらいの割合で、しかもその一人というのは、一人でも入って参加するような人だから何もかもがアグレッシブルで、上半身裸だったりするヤツが多い。脇クセェからなんか着ろよ!と何度思ったことか。。

名古屋アイドル視察に来たささくれ先生も脇は臭くないが、その類の一人であることを否定するところは一つもない。この日、ささくれ先生は上半身裸でヨガをした。

そして、ささくれ先生は、実はウンザリするほど変態で、ヨガの後、食事に行った席で、こちらから聞いてもいないのに聞いてて吐きそうになるような変態話を次々と話し始めた。

しかし、彼が言うには、彼を超えるド変態というのは、彼の業界では星の数ほど存在していて、地球人レベルでは理解し難いいろんな人がいるもんだ。。。と思わされた。

そんな彼はこの度、人生で初めて食べたという「もんじゃ焼き」に凄く感動していた。尾張旭市にはもんじゃ好きも喜ぶ美味しいお店がある。これまでに2回行ったが、2回とも美味しかった。

ということで、ヨガする男性に変態が増加中!という話ではなくて、男性も自分は体が硬いから出来ないとか、精神的なことの探求に興味がないとか思わないで、気軽に始めてみましょ・さもないとそのうちに変態と思われますよ。という話

このブログを読んでくださってる女性が、もし、彼氏と一緒にヨガレッスンやヨガのクラスを受けたいという思いがありましたら、どうぞ参考にしてください。彼氏は、「わかった」としか言いようのないお話です。

「日本のヨガマーケット調査」によると、ジムなどで1度でもヨガを行ったことがあるという人のうち約3割以上が男性で「女性ばかりで恥ずかしい」という理由でその後ヨガに参加しない、本格的に始めようとしないという男性も多いという調査結果を公表しました。

せっかくヨガに出会ったのに、恥ずかしいから続けられない。。。なんて勿体無い。

見知らぬ女性にいきなりお尻の穴を見せるわけでも無いのに。恥ずかしいだなんて。。

みんながやらないなら、俺がやる

人の真逆を行くことで花ひらくこともある。「真逆の法則」

ヨガクロニック研究所のパーソナルトレーニングやヨガレッスンは、いつもマンツーマンです。ガイドするのが、私なので、モデルみたいに綺麗な美尻にスラリと長い足の先生じゃなくてゴメンね。というところはありますが、できる出来ないを理由に恥ずかしいとか、周りに対して自分を良く見せたいという余計な自我を早めに取っ払い、ヨガに没頭させる場作りを心がけていますので、意識の深層部にまで深く入っていくのをリードする自信が私にはあります。何故ならヨガクロニック研究所は、肉体改造を通して人の精神の純化を研究している所ですから。

もし、このブログを女性が読んでいて、彼氏を誘って、スポーツジムやヨガスタジオで一緒にヨガレッスンを受けたいなぁ!という人がいて、彼を誘ってみたら「俺、硬ぇし。ランニングとかするからいいよ。」なんて、そんな言い訳を彼がしてきた時には!

そんな時には!

「今時、体の硬さはやらない理由にはならないんだよ!ヨガしたことのある人の3割以上が男性なんだよ。

それにヨガに取り組む男性の3割以上が変態だというデータもあるんだからね!

と、誘ってみてはいかがでしょうか。。。。

絶対やらないか、逆に安心して「じゃ、やるよ!」と言い出すか、どちらにしてもどんな返事がくるのか楽しみですね。

一番イイのは、ヨガクロニック研究所に一緒に来てくれるのが、私は嬉しい。

男性も積極的に取り組んでみましょ。幸せになりますよ。

ということで、

いつもありがとうございます。

 

太陽礼拝に恋に堕ちたEP.1  ←太陽礼拝を知らない人はこの記事を読んでね

メンズヨガ道場 瀬戸

ヨガをする男性が増加中です!

嘘です。

しかし!ヨガクロニック研究所のお客さんは、7割男性で、そして、私は、パーソナルトレーニングメニューにダンベルなど使った筋トレの後にヨガアーサナと瞑想の練習を入れているので、反強制的にみんなヨギーとなります。みなさん初めての取り組みでも「結構、ヨガいいね。」とおっしゃいますよ。もちろん単なるストレッチ運動との違いはすぐわかるし、体幹使うから楽チン簡単なものでもないし、高い集中だっていります。でも終わった後は、嫌な疲れを感じない。無駄なく怪我のないトレーニングとしてはメンズにもヨガは最高です。

ということで今旬な「ヨガクロニック研究所」では、ヨガをする男性が増加中です!  

さぁ、1日でも早く始めましょう。

20代、30代の方は、既に体つきよく、また動けるので、負荷をかけて追い込んで追い込んで、クタクタになるまで行うトレーニングが好きみたいですが、

40代以降の年を重ねてきた方になればなるほど今まで運動後に感じたことのない絶妙な効果を実感しているようです。また、「ヨガをするようになった自分を気に入ってるから続けたい」とか、そういう言葉をもらうと俄然、私も教えるのに気合いが入ります。腹筋割ってかっこいいオジサンを目指そうぜ!ってね。

いつもありがとうございます。

ヨガクロニック 研究所 場所アクセス Yoga Sash

サッシです。

ヨガクロニック 研究所へのアクセス

GoogleMAPで『ヨガクロニック 研究所』と検索ください。

住所:瀬戸市神川町97-1蜂の樹103

隠れ家的という言葉を時々聞きますが、私のサロンは、ノボリや看板など出してなく、かなりハイドアウトですので、説明しなければ誰にもわかりません。来るためのアクセスルートは簡単なんですが(カーマとセブンイレブン前信号から東へ直進)、場所、車を止める場所、お部屋までがわかりにくぅございますので、迷ってしまわないように、ご説明します。

私の隠れ家で気持ちの良いトレーニングをして、スペシャルアユルベッティックハーブティーを飲んで、スッキリ、ニッコリ!

カーマ瀬戸店から東へ。。八王子神社を過ぎて、川=小さな橋を越えたら、こういう建物

よくヨガマットが干されている(一階角部屋)

東から来た場合は、一階に建物の看板があって

橋渡ってすぐ左折、建物北側の駐車場入って、一番手前103に停めます。(いつもは自転車は停まっていません、アレは私のチャリ)自転車の場合、屋根付き駐輪場もありますが、階段があり、停めにくいので、晴れの日は、自転車の方もここに停めてOKです。

駐車場から建物へ

階段降りて右

 

え?この表札・・・?なんかピンポンためらうわ!

一度表札に入れてみたら紙が取れなくなってしまったのです。。涙

なので、最近、YOGA&trainingと書いたものを上から入れて変更しました。

何はともあれ、カーナビに住所を入れたら、ここまでスムーズに到着しますので、ナビかスマホ「グーグルマップ」に頼ってきてくださいね。

グーグルマップ検索名;「ヨガクロニック研究所」

住所;瀬戸市神川町97-1蜂の樹103

この辺りは、田んぼの広がる田舎なのに、道一本でも迷い込むとわかりずらいです。。。。

わからなくなったら「080-3677-1010」サッシインディオまで prease call me !

いつもありがとうございます。