マントラを知ってるかい? マントラシリーズEP.1

マントラの話

マントトラを知ってるかい?

タイトルの通り、マントラの紹介。

マントラは、サンスクリット語によって成り立っている神や宇宙を讃える呪文のようなもの。

と、私は思っている。

みんなが知ってるという有名な呪文といえば、

『イフタフヤー、シムシム』だ。

え?

イフタフヤー?  シムシム?

 

何それ?

 

正解は、、、、、

 

『ひらけーゴマ』だよ!

ヨガの世界では、マントラヨガと言われるジャンルのヨガもある。

そのヨガは、バクティヨガ、カルマヨガ同様、ヨガの最高位に君臨するものなのじゃ。多くのみんなが気軽に取り組んでいる体を動かしたり、ポーズをとって瞑想するハタヨガなどは、ヨガの中でも上から5段階目ぐらいにあたるもの。

要は、ヨガだから、マントラを唱えることで、自分の心をマントラに集中させて、瞑想的になり、宇宙と一体になる高い状態を目指す。

簡単ですごいものなの。

そして、今日ご紹介するマントラは、ヒンドゥー教を代表するのマントラで、

ヨガ界は、ヒンドゥー教の考えも含んでいるところが多いので、ヨガの中でも

とても大事にされてるマントラ。宇宙の始まりから、この世界の全開ハッピー

などなど、全てを抱含している重要マントラだ。

今日紹介するマントラは、その名も『ガヤトリマントラ』

マントラは、、、、世に現存しているマントラ、

それらは全てが、古い。

どのくらい古いのか??

 

歴史よりも古い。。。。

 

だから、現代人が、マントラの意味や効果など知ろう、探そう、としたって、

わかるわけがないのだ。

 

だから、あれこれ考えるより、とにかく口に出して唱えることが大事。

聞くことが大事。さぁ!この下の動画をポチってみよう!

今日の動画は、私が、太鼓を叩きながら、ガヤトリマントラを唱えているので、

何も期待せず聞いてほしい。楽チン簡単でしょ。

ガヤトリマントラの説明。。。

ただ、これも古すぎて定かではない、と言ってしまえばそれまでだが、

ここ最近1000年ぐらいの間では、このマントラは、願いが叶ってしまうマントラ。と言われている。

叶ってしまうわけなので、

「例えば、あんなやつ、いなくなってしまえばいいのに。」などと、願ったりしては、絶対いけない。

願いが叶うということは、いなくなってしまえば、というその相手が、事故などで死んでしまったりもするそうだ。  私の言ってる意味わかるかい?

 

ただ、こう思ってほしい。願いは叶わないにせよ、悩みが消える効果があると。

そのためにすることは、ただただ、マントラを唱えてみることだ。

言ってることをカタカナで、

オーム、

ブォーン、ブバスバハ、

タッサビトゥルーバレーンニャン、

バルゴーディーバスャ、ディヒーマヒ

ディヨーヨー,ナッ、プラティヨールダヤット!

わずか5行しかないこの言葉のパワーは、

ガヤトリマントラの現世利益は、パネェ。。。マジでヤバい。

パワーありあり、とよく言われてる般若心経と比べても短すぎるほど短い、そして簡単。

今日のところは、私の唱えてるガヤとりマントラを少なくても3回は聞いてほしい。。。。

 

幸せになりますよ。

 

いつもありがとうございます。

 

ジャーラネティ ヨガ流鼻うがい

ナマハム!グッチインディオです。

コロナに負けるな!ということで、ヨガ流鼻うがいのご紹介。

文字で説明というものでもないので、動画で、ご覧ください。

ヨガサイト .jpのブログの中では、動画をアップするのはこれが初めて。

これからは、動画の時代。

私もYOUTUBEを始めるつもりで動画の勉強していきたいと思います。

やってみると思っているより、

痛くないんですよ。

水分量の0.9%の塩をを入れて、温かい塩水を作って、鼻に流す。

 

ただそれだけ。

 

塩の量を調整してやれば、本当に痛くありません。

流す時のコツは、『あーーーーーーー』と声を出して水を流しましょう。

他、諸々の小さなコツはありますが、細かいことは、ヨガクロニック研究所で。

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ジャラネティーの効果

『首より上の病気を破壊する』です。

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私は、脳腫瘍があったので、意識的にジャラネティーを行じてきましたが、

正直、ジャラネティーを、よし!やろう!

という気になるには、腰が重く

気が向いた時、時々練習するという次第でした。

ヨガクロニックでは、生徒さんたちにヨガ鼻うがいを体験してもらうために

よし!やろう!ということで、、、、これは、デモンストレーション。

動画のネティポットは、サッシインディオだった時に陶芸家さんに作ってもらったもの。今は、私、グッチインディオ。

ということでジャラネティ=ヨガ流 鼻うがいでした。

次からの動画もお楽しみに。

いつもありがとうございます。

 

先生に教えるの巻

ハナコサ〜ン!グッチです。

ウクレレ教室の話

岐阜県恵那市の文化センターで弾き語り系ウクレレ教室

クロニックウクレレがありました。

90分¥5,000 / 初回無料 次4回半額 =  今なら5回で¥10,000

¥10,000でウクレレ弾き語りの基本をマスターして

好きな曲を弾き語れるようになります。

ウクレレが眠ってる方、そろそろ始めてみたい方は、是非是非

1日でも早く始めてください。

yoga site LINE@より←QRコード

ご連絡お待ちしています。

直接電話も手早いです。080-3677-1010  グッチインディオ直電

ピアノ、フルートを自由に演奏できる音楽の先生にウクレレを教えるというクロニック ウクレレでした。案の定、少し期待してたように

私の方が音楽について色々教わってきたクロニックウクレレでした。

先生のピアノと僕のウクレレでアンサンブルをやりまくって帰ってきた。

出張した甲斐があった。

いつもありがとうございます。

 

 

公園デビューヨガ(就職のポーズ)

ヒランニャガルバーヤ ナマハ!

タイトル通り子供達が歩けるようになってきたので子供達の下半身強化のため、公園デビューしました。

普段、家の中では、自由に動き周りたくても自由には動き回れないことが多い。

公園は、広いし、芝生だし。

「さぁ、思いっきりどうぞー!!!」と、3月下旬の晴れた日の午後、うちの双子が公園デビューしました。

しかし、、、、

特に姉の方は、、、、危険度を察知する気が最初からなく、どこまでも行ってしまい、ついに、、、

バトミントンやってる人のコート内に突入。

と、いうことで「つれてかえりヨガテクニック」を使い、公園でヨガをしました。

つれてかえりヨガとは、抱っこしてつれて帰ってくるという元祖親子ヨガ

子供達の公園デビュー中、私は双子の姉と性格が真逆な息子の襟足をずっと追っかけていました。彼の揃った前髪や襟足を見てると癒され笑えるんです。

我が家では、彼のためにあるような前髪揃え系ヘアスタイルをすることを母親が嫌がっていたので、子供がたくましく成長できるよう私が、風呂で彼の前髪や襟足を切ってやりました。それを訂正した母親のカットが息子の雰囲気とハマりすぎて彼を取り巻く誰もが早くやればよかったね。と思ったことだと思います。

1歳にして「襟足ヨガマスター」である息子は、

5歳からインドの小学校に行くこともあり得る予定になっています。

小学校に入る前に瞑想を伝授する予定です。

それをどう修行するかは彼次第で

どんな人になるのやら何よりそれが楽しみ。ヤンキー系だけはマジ勘弁

それはさておき、実は、

公園ヨガ流派の一つ、先日紹介したカンコーヒーヨガの姉妹ヨガであるリンゴジュースヨガを行ってる最中に偶然、就職のポーズを発見した。

イッツ!!!!就職のポーズ!!!!!またの名を入学のポーズという

インドの古い聖典には、就職のポーズは、「変な格好のポーズ=ウッカタ;」が由来でその後、「椅子のポーズ=ウトカタ;」に変化し、近代はデスクワークが多くなったため、時代と共に変なポーズ=椅子のポーズ)は、忘れ去られていったヨガテクニックが、グッチインディオにより就職のポーズとして再発見された。

ニートは、このアーサナ(就職のポーズ)の修行からするといい。

変な格好のやり方は、つま先に体重を乗せ椅子に腰掛けるように腰を下ろし、背骨を垂直に保っていることに心を集中する。空気椅子に座り瞑想するというものです。

それにより下半身のエネルギーが高まり、体を軽くする

とはいえ、とわいえ

どれだけ修行により体を軽くしても空中には浮きません。

私生活の中で膝に痛みのある時は、就職のポーズを修行すると1週間ほどで改善する。出勤時、駅までの歩きも快適になる。就職のポーズは、元々変なポーズに由来しているため不格好がキメ手。

ヨガクロニック研究所の調査でわかったことですが

ポーズの綺麗さにこだわりやすい人は、

「ヨガをする男性の3割は変態だ」ということに心を固定するといい。

変ってサイコー!!って感じで

注意点は、心臓系の心配のある人は、変なポーズを修行する時、かかとを上げること。疾患のある人は、かかとをあげるのでさらに変な格好になるがそれでいい。

 

公園ヨガでは修行した時間と同じ時間シャバーサナをすることを大事にしている

初めは、1分を3回からスタートする。ウッカターサナ=就職のポーズ

腕のラインを綺麗に見せるポーズ バカーサナ

全国の馬鹿どもよ。スーパーヨガテクニックバカーサナです。

世界中の変態達が、バカーサナを使って腕を綺麗に見せている。肉体的にも精神的にも効果のメチャ高いヨガテクニック

バカーサナは、鶴のポーズと言われていますが、インドで習った時は、烏(カラスと教わったので、バカーサナのことを私は、カラスと言っている。

カラスは、肘の骨の上に膝の骨を乗せる感覚を掴むことがコツだと思います。

気持ちよくそのポーズに瞑想することを大事にしているのが公園ヨガ。

これらコウエンヨガの修行の写真は体操を行っているのではなく、コウエンヨガーサナを使って、瞑想している姿を見せているのです。

ヨガクロニック研究所の調査によると

コウエンヨガスートラには、公園では瞑想的であれ!と書かれているそうです。

注)シャバーサナ用に敷物があると修行効果の染み込みを高めるのでマットやシートがあるといいです。

いつもありがとうございます。

逆転の世界

私たち人間は、生まれた時は、左右上下逆さまに見えていたものが、

成長と共に、目の奥の水晶体の働きによって、

ある時点で現在の見えてる世界のような

右左、上下ということにしている。

だから、立っているのではなく、地球に、くっついている。

・・・・逆転のヨガテクニック・・・・

赤ちゃんは、心にも色眼鏡をかけないので、現実世界に対する損得などもないので、あるがままを見る能力は高いらしい。

うちの赤ちゃんは、天才なので、ベビーカー散歩の休憩中に急にそんなんことを言い出した。

生まれて6ヶ月になる少し前に上下左右を逆。と認識するようにしたらしい。2人とも同じぐらいの時期にそうしたらしい。

そこでヨガテクニック  ・・・・   逆転を使う

逆転を作り出すことで、下に下がっているエネルギーを上にあげる。     普段、お漏らしさせているエネルギーの逆流方法を学ぶ。

常日頃、私が口をすっぱくして「大事だよ。」と言っている肛門の締め上げの大切さを徐々に学んでもらう。物質エネルギーではないエネルギーは、肛門の辺りから下に漏れしていく。老化していけば、いくほど肛門は緩くなるので漏らしやすくなる。

だからこそ学ぶべきヨガテクニック・・・・逆転

初めは壁を使って行うので、恐怖なく逆転世界を体感してもらえます。

効果は、壁なしでやった逆転と同じような効果をくれる。

効果・・・精神的重圧からの解放

いつもありがとうございます。

 

基礎こそ真理

ビタミンミネラルたりてますか。グッチインディオです。

今日のブログは、タイトルを読んだらそれでピリオド。

と言ってもおかしくない。

ヨガアーサナ、ウクレレでも、基礎を学んだ後アレンジを覚えたりしていきます

それら全ては、基礎であるものの説明と言ってもいいと思う。

だから、そこまで新しいヨガテクニックを覚えようとしたり、派手なプレイを目指したりする時間は、ある意味勿体無い。

さて、ヨガクロニック研究所の意パーソナルトレーニング 筋トレ部門では、

ちょくちょく、「口角上げてぇ!」「辛くても辛い顔しないぃ!」と厳しく煽っています。

あれは、意味があって、言葉通り、辛い時こそ笑える力をつける、というのは、成功哲学の中では、これも基礎。

辛い時こそ口角をあげる!というのは、体を鍛えながら行うメンタルトレーニングの基礎中の基礎

もう上げられない。。。という体のお限界まで声で煽って、急に「笑えーーーー」と言われるのだから、ズッコ!と思わないで、

素晴らしいトレーニングをしているということを理解して欲しい。

基礎こそ真理というトレーニングは、筋力トレーニングだけではなく、精神力、霊力成長の素晴らしいトレーニングなのです。

筋トレ全開中の口角上げろ!は、女子だけでなく、男子、特におじさんたちは、必要以上に気にして欲しい。結構早めに口角習慣が尽くし、良く効く。

そして、こっち系は、一人だとサボりガチ、忘れガチになるので、ヨガクロニック研究所のパーソナルトレーニング を受けたほうがいい。

基礎から始めるので、初めは、ウェイトは、さほど持ちません。

いつもありがとうございます。

 

クロニック ウクレレ

ポロリ〜ン!グッチです。

今、ウクレレに革命が起きている

弾き語り系ウクレレ教室がスタートしました。いい感じ。

ハワイに住んでた時にワイキキでウクレレに出会ってノリで購入してしまってからあっという間の14年。

ヨガとウクレレのことしか知らない大人になりつつある。

これからどうしちゃおう・・・

ということで、もっと上達するためにウクレレも教えることにしました。

ウクレレはーーーー

ギネスブックには、世界一簡単な弦楽器として掲載されている楽器。

やってはいけないこと、やるべきこと、やったほうがいいことを練習し、歌う。

という簡単な練習の繰り返しで、いつの間にか

サイコーに気持ちいい状態を体験します。いつの間にかウクレレプレーヤーとなるわけです。

ということを含め、世界中の弦楽器に比べて簡単だょ!ということ。

簡単だけど、歌謡曲、洋楽、演歌、アニソン、クラッシック、何でも表現できる

1日5分でいいからウクレレに触ること      OHTA-SAN(オータサン)

貧弱に見えるこの楽器が、

多彩な音を響かせるとは、誰も思っていない。  JAKESHIMABUKURO

ハワイが、グアムの100倍楽しいように、

ウクレレは、ギターの100倍簡単     GUCCI INDIO

最初は、力みで手首が痛くなったり、いろんなことがあると思いますが、自分を自己調整するということは大切なことだと思います。その手段の一つとしてウクレレは簡単だし効果が高い。

私は自分を調整する手段として4つを使います、

1ヨガ2 ウクレレ 3 サウナ 4瞑想の4つプラス友達と飲みに行く→精神的に次の日スッキリする。

サウナは、最近自己調整方に入ったもの。前はあまり好きではなかった。

そんな感じで、ヨガとウクレレやってます。むしろ死ぬまでやってます。

90分¥5,000 初回無料 次4回半額

お問い合わせは、こちらyogasite.jpのLINE@→(スマホ観覧は、記事最下、PCは、サイドバー)から私のLINEに直接ご連絡ください。

私のLINE  ID→( satrip 名前;サトシ)  その際は、ブログのウクレレ教室の件といれてください。遠慮しないで興味があったら、お気軽にお問い合わせください。

いつもありがとうございます。